Latihan Soal Pilihan Ganda Materi Senam Irama Beserta Jawaban
- Jenis irama yang terbaik untuk melaksanakan gerakan mengayun yang lembut, tetapi jangan terlalu lambat ialah irama waltz...
a. 3/4
b. 4/4
c. 4/8
d. 3/8 - Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....
a. Musik
b. Lagu
c. Irama
d. Ketukan - Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
a. Serempak
b. Massal
c. Bebas
d. Berirama - Berikut ini alat yang dipakai dalam senam irama, kecuali....
a. Tali
b. Bola
c. Topi
d. Simpai - Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian dongeng dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik aliran....
a. Seni sandiwara
b. Seni musik
c. Seni tari
d. Seni lukis - Senam irama yang berasal atau beraliran seni tari dipelopori oleh....
a. Delsartes
b. Rudolf van Laban
c. Jacques Dalcrose
d. William C. Morgan - Tujuan melaksanakan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah...
a. Melemaskan otot dan sendi
b. Menguatkan tulang
c. Keseimbangan gerakan
d. Meningkatkan percaya diri - Sikap tubuh ketika akan melaksanakan langkah ke depan adalah....
a. Berdiri tegak
b. Berdiri istirahat
c. Berdiri kangkang
d. Bebas - Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut....
a. Loop pas
b. Balance pass
c. Bijtrek pass
d. Galop pass - Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....
a. Kekuatan tubuh
b. Koordinasi gerak
c. Kelenturan tubuh
d. Ketetapan gerak - Fungsi musik dalam senam irama ialah untuk....
a. Menambah semangat gerakan
b. Memvariasikan gerakan
c. Memvariasikan langkah
d. Menambah gaya - Berikut ini yang merupakan evaluasi dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
a. Irama
b. Kekuatan tubuh
c. Kontinuitas gerakan
d. Berat tubuh - Aktivitas ritmik merupakan bab dari cabang olahraga....
a. Permainan
b. Senam
c. Atletik
d. Beladiri - Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
a. Sistematis
b. Gembira
c. Teratur
d. Efektif - Manfaat senam irama, kecauli…
a. Dapat memperabukan lemak berlebihan dalam tubuh
b. Meningkatkan daya tahan jantung
c. Merupakan suatu aktivitas penurun berat badan
d. Membentuk , teratur dan lincah - Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bab dari…
a. Faktor-faktor
b. Kelebihan
c. Manfaat
d. Unsur-unsur - Galoppass dalam senam irama disebut juga ….
a. Langkah biasa
b. Langkah depan
c. Langkah rapat
d. Langkah kebelakang - Kruispas dalam senam irama disebut juga …
a. Langkah silang
b. Langkah samping
c. Langkah lingkard. Langkah pantul - Huppelpas dalam senam irama disebut juga ….
a. Langkah silang
b. Langkah samping
c. Langkah lingkard. Langkah pantul - Zijpas dalam senam irama disebut juga ….
a. Langkah silang
b. Langkah samping
c. Langkah lingkard. Langkah pantul - Loopsprong dalam senam irama disebut juga ….
a. Loncat biasa
b. Loncat rapat
c. Loncat depand. Loncat silang - Gerak langkah kaki yang memakai irama 3/4 atau 4/4 adalah…
a. Balance pass
b. Bijtrek pass
c. Loop pass
d. Chest pass - 1. Kaki mengeper pada sendi lutut2. Gerakan dilakukan dengan rileks3. Gerakan diadaptasi dengan iramaFaktor – faktor diatas terdapat pada jenis langkah…
a. Langkah keseimbangan
b. Langkah biasa
c. Langkah rapat
d. Langkah rapat dan biasa - 1) Irama
2) Music
3) Kelentukan tubuh
4) Keselarasan
5) Kontinuitas gerakan
Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah…
a. 1,2,4
b. 1,3,5
c. 1,4,5
d. 2,3,4 - Berikut ini salah satu macam senam ritmik berdasarkan cara melaksanakan dan music
sebagai pengiringnya adalah…
a. High Impatc Aerobic
b. Middle Impatc Aerobic
c. Under Impatc Aerobic
d. Pop Impatc Aerobic - Awalan gerakan ketika melaksanakan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala
adalah…
a. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan
b. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan terentang
c. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan disamping badan
d. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan keatas - Irama yang dipakai pada langkah biasa adalah, kecuali…
a. 2/4
b. 4/4
c. 3/4
d. 5/4
Jawaban:
- a. 3/4
- c. Irama
- d. Berirama
- c. Topi
- a. Seni sandiwara
- b. Rudolf van Laban
- a. Melemaskan otot dan sendi
- a. Berdiri tegak
- d. Galop pass
- c. Kelenturan tubuh
- a. Menambah semangat gerakan
- c. Kontinuitas gerakan
- b. Senam
- c. Teratur
- d. Membentuk , teratur dan lincah
- d. Unsur-unsur
- b. Langkah depan
- a. Langkah silang
- c. Langkah lingkar
- b. Langkah samping
- a. Loncat biasa
- a. Balance pass
- d. Langkah rapat dan biasa
- b. 1,3,5
- a. High Impatc Aerobic
- a. Tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan
- d. 5/4