Latihan Soal Pilihan Ganda Materi Lompat Jauh Beserta Jawaban
- Pada dikala kaki tumpu menolak terjadi perubahan kecepatan yaitu dari kecepatan horizontal ke ....
a. Datar
b. Depan
c. Vertikal
d. Belakang - Panjang dan lebar kolam lompat dalam lari jauh yakni ...
a. 9 m x 2,75 m
b. 7 m x 3,75 m
c. 8 m x 2,75 m
d. 6 m x 2,55 m - Pemberian tanda pada awalan lompat jauh dinamakan dengan ...
a. Landing
b. Awalan
c. Tolakan
d. Check mark - Pada waktu tolakan dalam lompat jauh posisi kedua lengan ...
a. Di bawah
b. Diangkat ke atas
c. Di belakang
d. Di samping - Hasil lompatan pelompat jauh dihitung dengan ...
a. Hasil lompatan yang terjauh
b. Lompatan yang tidak diskualifikasi
c. Lompatan terindah
d. Hasil lompatan tertinggi - Dalam melaksanakan lompat jauh gaya berjalan di udara dikala melayang gerakan kakinya sebaiknya ...
a. Seperti jongkok
b. Seperti mengayuh sepeda
c. Seperti melompat
d. Seperti berenang - Jarak awalan lompat jauh yakni ...
a. 20 m – 25 m
b. 25 m – 30 m
c. 30 m – 45 m
d. 35 m – 40 m - Arah tolakan pada lompat jauh sebaiknya membentuk sudut ...
a. 35°
b. 40°
c. 45°
d. 50° - Nomor giliran pelompat jauh ditentukan dengan memakai ...
a. Musyawarah
b. Kecepatan
c. Ranking
d. Undian - Yang bukan gaya-gaya di dalam lompat jauh yakni ...
a. Hang Style
b. Schnepper
c. Western roll
d. Walking in the air - Lari secepat mungkin dan langkahnya dihentikan diubah yakni prinsip ...
a. Melompat pada tumpuan
b. Awalan lompat jauh
c. Start lari lompatan
d. Gaya berjalan di udara - Jenis gaya yang menyerupai orang yang sedang menggantung dalam lompat jauh disebut ...
a. Walking in the air
b. Gaya jongkok
c. Hang Style
d. Gaya berjalan di udara - Walking in the air sanggup disebut juga dengan ...
a. Gaya jongkok
b. Gaya terbang
c. Gaya menggantung
d. Gaya berjalan di udara - Nama lain Hang style adalah
a. Schaenepper
b. Walking in the air
c. Ortodok
d. Western roll - Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah.....
a. Menjaga kelenturan
b. Menjaga keseimbangan
c. Menjaga gerak kaki
d. Menjaga konsentrasi - Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....
a. Kecepatan dan kekuatan
b. Konsentrasi dan keseimbangan
c. Kelentukan dan kelincahan
d. Daya tahan dan ketepatan - Gaya lompat jauh sanggup diketahui pada waktu...
a. Persiapan
b. Awalan
c. Tolakan
d. Melayang di udara - Faktor utama pemberi donasi terhadap lompat jauh adalah....
a. Kelenturan tubuh
b. Daya tahan
c. Efisiensi gerak lari
d. Power pada dikala mulai lelah - Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah....
a. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
b. Menguasai gerak langkah dan ayunan
c. Mencapai jangkauan gerak yang baik
d. Memelihara kecepatan hingga dikala menolak - Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah....
a. Kaki duluruskan
b. Kaki dilipat ke belakang
c. Kaki dilipat ke depan
d. Lutut ditekuk - Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....
a. Tangan menopang berat badan
b. Mendarat dengan satu kaki
c. Mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat tubuh dibawa ke depan
d. Mendarat dengan menjatuhkan tubuh ke depan - Gerakan yang benar dikala melaksanakan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....
a. Tidak mengubah kecepatan dan langkah
b. Mengubah kecepatan dan mengubah langkah
c. Tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d. Mengubah kecepatan tapi mengubah langkah - Berikut yakni yang menjadikan atlet lompat jauh di diskualifikasi dalam pertandingan, kecuali …
a. Dipanggil 3 menit belum melompat
b. Mendarat di luar kolam lompat
c. Menumpu dengan 2 kaki
d. Ketika dipanggil eksklusif melompat - Juri akan mengangkat bendera merah kalau …
a. Lompatan benar
b. Pelompat gagal
c. Melayang di udara
d. Tekhnik rujukan benar - Juri akan mengangkat bendera putih kalau ….
a. Lompatan benar
b. Pelompat gagal
c. Teknik rujukan benar
d. Mendarat dengan benar - Kedua kaki mendarat secara bersamaan, diikuti dengan dorongan pinggul ke depan sehingga tubuh tidak cenderung jatuh ke belakang yakni tekhnik …
a. Awalan
b. Melayang
c. Menumpu
d. Mendarat - Bertujuan untuk menerima kecepatan yang tinggi pada waktu akan melompat yakni tekhnik …
a. Awalan
b. Melayang
c. Menumpu
d. Mendarat - Keseimbangan tubuh harus terjaga. Teknik ini dilakukan dengan perilaku jongkok atau perilaku bergantung. Dalam perilaku jongkok, dikala menumpu, kaki diayunkan mengangkat lutut setinggi-tingginya, disusul oleh kaki tumpu. Pengertian tersebut yakni teknik …
a. Awalan
b. Melayang
c. Menumpu
d. Mendarat - Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu ...
a. Awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat
b. Awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat
c. Awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
d. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
Jawaban:
- c. Vertikal
- a. 9 m x 2,75 m
- d. Check mark
- d. Di samping
- a. Hasil lompatan yang terjauh
- b. Seperti mengayuh sepeda
- c. 30 m – 45 m
- a. 35°
- d. Undian
- c. Western roll
- b. Awalan lompat jauh
- c. Hang Style
- d. Gaya berjalan di udara
- a. Schaenepper
- b. Menjaga keseimbangan
- a. Kecepatan dan kekuatan
- d. Melayang di udara
- a. Kelenturan tubuh
- a. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
- c. Kaki dilipat ke depan
- c. Mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat tubuh dibawa ke depan
- a. Tidak mengubah kecepatan dan langkah
- d. Ketika dipanggil eksklusif melompat
- b. Pelompat gagal
- a. Lompatan benar
- d. Mendarat
- a. Awalan
- b. Melayang
- d. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat