Latihan Soal Pilihan Ganda Materi Lempar Lembing Beserta Jawaban
- Gerakan tangan ketika melaksanakan lempar lembing ialah ....
a. Menarik
b. Memukul
c. Memutar
d. Mendorong - Lempar lembing menirukan gerakan …
a. Petani yang sedang mencangkul
b. Pembajak sawah
c. Nelayan yang melempar jaring
d. Pemburu yang melempar tombak - Cara memegang lembing yang benar ialah …
a. Pada tubuh lembing
b. Pada daerah memegang lembing
c. Menempelkan tangan pada bahu
d. Dipegang dibawah samping pinggang - Sikap selesai sehabis melaksanakan lemparan lembing disebut …
a. Throw in
b. Finishing
c. Follow through
d. The end - Menempatkan alat pengukur atau pita meteran sehabis ditempatkannya bendera sebagai menunjukan daerah jatuhnyaa lembing merupakan kiprah dari juri …
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4 - Besar sudut sektor lapangan lempar lembing ialah …..
a. 20
b. 30
c. 40
d. 45 - Pada lembar lembing posisi tubuh baik tanpa awalan maupun dengan berjalan ialah …
a. Berdiri tegak
b. Berdiri condong ke depan
c. Berdiri condong ke belakang
d. Agak membungkuk - Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang dipakai untukatlet putera ialah …
a. 20 – 21 cm
b. 19 – 20 cm
c. 17 – 18 cm
d. 15 – 16 cm - Cara membawa lembing sehabis dipakai yang paling baik dan kondusif ialah …
a. Mata lembing dilepas
b. Mata lembing di depan
c. Mata lembing di belakang
d. Mata lembing di atas - Gerak lanjutan sehabis melempar lembing berkhasiat untuk ….
a. Menancapkan lembing
b. Mengurangi kekuatan
c. Menghindari cedera
d. Menambah kekuatan lemparan - Sikap tubuh ketika menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing ialah ....
a. Menghadap
b. Membelakangi
c. Menyamping arah lemparan
d. Menggeser kaki tolak - Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan ialah ....
a. Pegangan
b. Awalan
c. Lemparan
d. Gerak ikutan - Lempar lembing dalam gaya silang akan menjadikan otot- otot . . .
a. Lengan berkontraksi
b. Depan berkontraksi
c. Samping kiri berkontraksi
d. Depan dan samping kiri berkontraksi - Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .
a. Menancap ditanah
b. Melewati batas lemparan lawan
c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah
d. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan - Sikap ahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .
a. Menjaga keseimbangan
b. Menjauhkan lemparan
c. Memperlancar gerakan
d. Menjaga jarak - Dalam awalan pada waktu melaksanakan gerakan jingkat posisi tangan yang memegang lembing ialah ....
a. Ditekuk setinggi telinga
b.Ditekuk diatas kepala
c. Lurus ke belakang
d. Serong ke bawah - Mendorong arah gerakan lempar lembing ialah ke ...
a. Depan atas
b. Belakang atas
c. Depan bawah
d. Samping atas - Awalan berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ....
a. Diluruskan
b. Ditekuk
c. Diserongkan
d. Dibawah - Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah .....
a. 6 meter
b. 4 meter
c. 8 meter
d. 10 meter - Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan memakai bendera .... untuk benar
a. Putih
b. Merah
c. Hijau
d. Kuning - Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang disebut juga...
a. Cross step
b. Hop step
c. Long step
d. Right step - Pelempar bangun dengan kaki 60–90 cm terpisah dengan kaki menunjuk lurus ke ....
a. Belakang
b. Depan
c. Samping kanan
d. Samping kiri - Pada gerak melemparkan lembing, tarik pundak kanan dan lengan melaksanakan gerakan melempar melalui poros pundak dengan berpengaruh ke .....
a. Depan-bawah
b. Depan-atas
c. Belakang – atas
d. Depan-serong - Pada nomor lempar lembing, gaya lempar sanggup di lihat pada tehnik …
a. Gerak ikutan
b. Melempar lembing
c. Memegang lembing
d. Awalan langkah - Pada ketika jatuh di tanah lembing tidak menancap atau menciptakan tanda,
maka yang terjadi ialah …
a. Sah dan di ukur
b. Tidak sah dan tidak di ukur
c. Sah dan tidak di ukur
d. Tidak sah dan di ukur
Jawaban:
- d. Mendorong
- d. Pemburu yang melempar tombak
- b. Pada daerah memegang lembing
- c. Follow through
- c. 3
- b. 30
- a. Berdiri tegak
- a. 20 – 21 cm
- d. Mata lembing di atas
- c. Menghindari cedera
- c. Menyamping arah lemparan
- d. Gerak ikutan
- d. Depan dan samping kiri berkontraksi
- c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah
- b. Menjauhkan lemparan
- a. Ditekuk setinggi telinga
- a. Depan atas
- b. Ditekuk
- b. 4 meter
- a. Putih
- a. Cross step
- b. Depan
- b. Depan-atas
- c. Memegang lembing
- b. Tidak sah dan tidak di ukur